なぜかここ2-3日 首が痛くてまわらにゃい(>_<。) ので かんたんストレッチ。 の前に まず 床に仰向けに寝ます。 畳やフローリング＋絨毯くらいの 固いところでね。 枕やふとんは使わずに！ 頭から肩までをまっすぐにするためですよ。 腰が痛い人は足を曲げて…