なぜかここ2-3日 首が痛くてまわらにゃい(>_<。) ので かんたんストレッチ。 の前に まず 床に仰向けに寝ます。 畳やフローリング＋絨毯くらいの 固いところでね。 枕やふとんは使わずに！ 頭から肩までをまっすぐにするためですよ。 腰が痛い人は足を曲げて…

昨夜のことです。 極少量の砂糖で ほとんど甘味を感じないくらい 小豆を煮たので。 きなこを足して食べよ～✨ と…。 一口、口に入れた途端 痺れるような苦味！Σ(×_×;)! 賞味期限09年って… 先に確認しろよ！ ってゆーかー そんなに古いのとっておくなよ！ …。 …

こんにちは！ Yogaインストラクター・さき・と申します。 こちらでは、日々自分の思うところを綴っていきます。 イントラは現在休止中です。 悩める女性をお手伝いしたい。 どうすればいい？？ と、思案中…。 今後の活動を決めていくためにも発信します。 迷…